Здраствуйте Леонид Алексеевич.Меня волнует такой вопрос.Мне 17,5 лет . Занимаюсь 2,5 года вес набрал с 60 до 81 кг (жира практически нет)Запрещенных препаратов не принимаю,занимаюсь по 4-6 раз внедель,когда как.Не вредно ли это ? Еще вопрос руки у меня по 36 см в холодном состоянии, какой объем рук(максимальный)можно набрать без фармокологии(см).(Про 2,5 кг. общего веса = 1 см в руки я знаю.)Я знаю каждый человек индивидуален,но хотябы личным примером своих знакомых.
Стальной Жек
Ответ:
Уважаемый Жек!
Как только вы перестанете заниматься "когда как", и начнете тренироваться научно, ваши результаты будут улучшаться заметнее. Дело не в количестве занятий в неделю, а в том, чтобы эти занятия подкреплялись восстановлением и питанием. У меня есть люди, которых я тренирую, и у которых без всякой химии руки - по 45 см в холодном состоянии. Но для этого нужен грамотный тренинг. Читайте наш журнал - мы не публикуем ненаучных методик.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
