2 года назад занимался в зале. Удалось сбросить вес и немного приобрести рельефность мышц, но потом перестал заниматься. Сейчас решил заняться снова, но проблема в весе(115кг), а надо примерно за три месяца сбросить килограмм 20( проблемы с физической подготовкой в институте) , в интернете прочитал про L-карнитин. Поможет ли он сбросить вес при активных тренировках и с какой дозы этого препарата надо начмнать(содержание в капсулах разное)?
P.S. Как перспективу приглядел TwinLab L-карнитин.
Новиньков Егор Георгиевич
Ответ:
Уважаемый Егор!
Ваш план сбросить 20 кг за три месяца - утопия, но если вы все же рискнете это делать, то поплатитесь здоровьем. Такие темпы сброса непозволительны для человека. Они чреваты потерей мышц, ослаблением сердечно-сосудистой системы, нарушениями обмена. Это делать нужно под наблюдением врачей в госпитальных условиях. Карнитин вам не поможет на данном этапе. Нужна сбалансированная программа питания и тренировок, с учтетом вашего состояния здоровья (особенно сердечно-сосудистой системы и восстановления). Это может сделать для вас только очень грамотный тренер. Любой "самопал" здесь просто не годится. Если вы в Москве - звоните 510-17-95, поможем.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
