Здравствуйте Леонид Остапенко у меня такая проблема : Вот мышци груди у меня развиты неплохо и по размеру и по силе (жму лёжа 72.5кг 1 раз при собственном весе 61) а вот ключица у меня выпирает ( несильно но видно) скажите каким упражнением можно нарастить мышци на ключице.
Макс
Ответ:
Уважаемый Макс!
Вам следует уделить внимание развитию ключичной части грудной мышцы - а это требует выполнения жимов (штанга, гантели) и разводок с гантелями на наклонной скамье (головой вверх). 3-4 подхода по 8-12 повторений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
