Здравствуйте Леонид Остапенко . ответте пожалуйста на вопрс: когда приседаешь надо дышать грудью или животом?
И еще один вопрос: я знимаюсь в понедельник и пятницу делая стержневые упражнения по схеме

5Х5(2 разминочных сета по 5 повторений и 3 рабочих по 5 повторений) понедельник: приседания,

жим лежа, тяга к поясу в наклоне. пятница: становая тяга, шраги, жим из за головы (сидя),

жим лежа узким хватом. На эту программу я перешол 5 недель назад и вижу результаты, но с

приростом мышц растет и жир вот я и хочу спроситЬ: если я в среду по утрам буду бегать

где-то около часа, ТО ЭТО ЗАМЕДЛИТ ПРИРОСТ ЖИРА? и НЕ ПОМЕШАЕТ ЛИ ЭТО РОСТУ МЫШЦ ?????.