начал ходить в качалку. А роста мышч не замечаю. Хочу узнать программу занятий и меню коктейлей для роста мышч. ПОМОГИТЕ!!!!
Ткачук Иван Александрович
Ответ:
Уважаемый Иван!
Для того, чтобы заметить рост мышц, необходимо:
1) тренироваться правильно
2) питаться правильно
Для этого надо почитать все о начальном тренинге и правильном питании у нас на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
