Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте Леонид. У меня такая проблема. Я занимаюсь лифтингом на любительском уровне. В апреле должны были состояться мои первые соревнования, но произошло страшное -серия травм (колени (занимался в холодном зале), плечё(не ровно взялся за штангу с максимальным весом и выжал её), локти (французкий жим). Такая тенденция меня очень беспокоит. Нормально не занимался уже около полу года. Перетреннированность исключена (т.к. когда получил травму плеча отдыхал 2 месяца. Меня интересует следующие может ли мне помочь в борьбе с травмами связок и сухожилий ретаболил, естественно в терапевтических дозах (1 ампула раз в 14 дней). Возможности обратится к грамотному врачу нет. Последний к которому я ходил был спортивный врачь, который, когда у меня болело плечё назначил мазь Траумель С, и я полтора месяца безрезультатно мазался ей, пока в отчаиньи не набрёл в инете на пост о индометациновой мази. Если вы по каким лиюо причинам не можете и/или не хочете мне отвечать подскажите пожалуйста, где можно узнать.
С ув. Павел
Павел
Ответ:
Уважаемый Павел!
Есть такой синдром у всех, кто не особенно опытен в тренинге. Он называется "спешка". Вы спешили с подготовкой и пренебрегли техникой и разминкой. Вам надо все это серьезно лечить, а не полагаться на мази. С тренингом тоже надо быть поаккуратнее, на время забыть о силе и заняться реабилитацией, работая с маленькими весами.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика