Здравствуйте, я 4 года назад усилинно занималась тяжелыми физ.упражнениями с "железом",добилась сильно развитой мускулатуры,но после перерыва мыщцы одрябли, хотя жировых отложений не образовалось. Сейчас я хочу вернуть туже рельефную форму но с не с такими развитыми мыщцами. Но как только я начинаю заниматься упражнениями (бег, фитнесс) мыщцы начинают приходить в тонус, но такой как был раньще. Как мне лучще подсущить мыщцы? Идеал для меня сейчас - это фигура легкоатлета, а не тяжелоатлета. Заранее, спасибо.