Можно ли считать что если мышцы перестали болеть (после нескольких дней тренинга), то это означает что они полностью восстановились? Или возможно что боль проходит раньше чем завершаеться полное восстановление?
Спасибо
Таянов Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Послетренировочная болезненность мышц - сложное явление, и оно никак не сигнализирует о полном или неполном восстановлении. Это индивидуальная особенность каждого человека, и снимать ее можно тщательной разминкой с растягивающими упражнениями.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
