Здравствуйте Леонид Остапенко.У меня слабо развита спина,если стать боком и поднять руки-я тонкий.Подтягиваюсь я всего 12 раз(8 из них "чисто").Сейчас я занимаюсь только на брусьях и на турнике-подтягиваюсь подбородком к перекладине2х8,за голову 2х8,на брусьях я могу сделать макс 21 раз,но делаю 2х10 медленнее.Пью яйца сырые и ем варёные ну и мясо и т.п.Как вам такая картина и что вы обо всём этом думаете и что может быть посоветуете,сейчас же уже лето и энергии тратится больше.Занимаюсь я 3 раза в неделю по 30 мин.
С уважением,Илья.