уважаемый Леонид Алексеевич!в инете очень много материала по наращиванию массы и почти в каждом журнале есть рекомендации,а вот о сушке очень мало информации.Общие понятия конечно есть это аэробика,строгая диета,а вот по трненеровкам материала очень мало,вы не планируете написать на эту тему?и если есть такой материал прошу напишите сылку.