Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 18 лет
помогите мне нужно сбросить вес(3 кг) и поднять выносливость в этом мне поможет чай и кофе
роман
Ответ:
Уважаемый Роман!
В этом вам помогут тренировки с отягощениями по начальному курсу (см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html), а также диета без сладостей и избыточного количества простых углеводов. Чай и кофе - антинаучная чепуха.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
