Здравствуйте.
Мне 18 лет рост 178 вес 72
Стал ходить в тренажерный зал неделю назад, знаю что, питаться нужно через
каждые 1.5-2 часа. Читал что можно готовить коктель из сывороточного протеина и употреблять
его каждые 2 часа(но это расходится с инструкцией к протеину фирмы Ironman). Можно ли так питаться? И посоветуйте
пожалуйста, что по вашему мнению лучше употреблять в течение дня.
Заранее спасибо.
Роман