Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич, Хочу узнать как действуют силовые тренировки (много подходов до 25 и мало повторов 3-6 на одну группу мышц) на массу мышц.
С уважением Александр.
Джамаспишвили Александр Рамазович
Ответ:
Уважаемый Александр!
Все зависит от ваших целей. Но тот режим, о котором вы спрашиваете, скорее всего, будет иметь результатом перетренированность. Зачем вам выдумывать, если на сайте - масса хороших программ, мной проверенных и надежных?
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
