Добрый день!
У меня такой вопрос: можно ли тренироваться по утрам в 9.00 (спустя час после того как проыпаюсь). Слышал что это вредно вляет на сердце, но я ощущаю себя вполне нормально, да и настроение и энергии по утрам бывает больше. Что скажете?
Белов Дмитрий Александрович
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Пик физической работоспособности у человека обычно бывает два раза - с 11 до 13, и с 17 до 19 часов. Но если вы тренируете6сь систематически в одно и то же время, то пик этот перемещается автоматически, и спустя пару месяцев вы будете в избранное время чувствовать себя вполне комфортно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
