Здравстуйте, уважаемый Леонид Алексеевич. Вы недавно высказали положительное мнение по поводу моей программы. Но я хотел бы в ней кое-что изменить. В писеданиях можно что-то сделать, чтобы масса ного не росла почти, а только сила. И чтобы анаболический эффект приседаний сохранялся. Моя программа:

1 день
1. Жим лежа широким хватом 5x6
2. Тяга штанги к поясу 5х6
3. Жим гантелей на наклонной скамье 4х8
4. Тяга блока за голову 4х8
5. Бицепс со штангой стоя 4х8

2 день
1. Приседания со штангой 5х6
2. Становая на прямых ногах 4х6
3. Жим лежа узким хватом 4х8
4. Жим гантелей снизу через сроны 5х8
5. Трицепс на блоке 4х12

Также Вы рекомендовали использовать "пирамиду" в базовых. Возможна такая: 10-8-6-4-3-2?
Заранее спасибо за внимание.