Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич.
Вы пишите, что в день силовых занятий не рекомендуете принимать сауну. А в день аэробных занятий можно попариться?
Илья
Ответ:
Уважаемый Илья!
Рассматривайте сауну как дополнительную нагрузку - терморегуляционную, респираторную, циркуляторную. Если у вас хватает адаптационного потенциала на это - пожалуйста, но я рекомендую сауну только в отдельные от тренировок дни.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
