Уважаемый Леонид Алекссевич!только,что просил вас дать сылку на статью о рельефе,сам нашёл,буду по ней работать с понедельника,у меня вопрос:-в аэробные дни у вас написанно медленое наращивание длительности занятия,но дело в том,что я аэробику делаю уже 2 месяца и дошёл до 40-50 минут за занятие как мне поступить?(зона пульса сохраняеться)может начать с 45 минут и дове6сти до 1 часа?
жду вашей помощи в данном вопросе.
Роман