Здравствуйте! я хочу похудеть на 5 килограммов накачать прес на животе, а особенно нижнюю часть за неделю как мне это сделать ? я все диеты пробовала,но через неделю обычно срывалась и бежала быстрее к конфетам ! Мой рост 160 см, вес 55 килограммов мне 16 лет! Подскажите мне пожалуйста как можно преодолеть тягу к сладкому?За ранее большое спасибо!
Геменюк Алиса Сергеевна
Ответ:
Уважаемая Алиса!
А кто это вам понарассказывал сказок о том, что за неделю можно что-то сделать со своей фигурой? Более того, если вы будете и далее "бегать к конфетам", то можете положить крест на вашей фигуре. Надо тренироваться и правильно питаться. А силу воли я не воспитываю - это не моя задача. Моя задача - программа тренировок и диета. Ваша - сделать все так, как я написал.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
