Уважаемый Л.А.Остапенко,пожалуйста, ответьте на такой вопрос: зимой пил молоко по 1л.,сирки плавленные, творог, яйца с расчета 2г на 1кг, пил витамины. Сейчас наступило лето активно начал есть салаты(овощи фрукты...)вместо витамин-таблеток, соответственно с белками(творог ...). Теперь,извеняюсь, постоянный понос, как правильно совмещать витамины с белком?(Вы говорите принимать фрукты с белком в день отдыха)