Уважаемый Леонид Алексеевич!
выполняю вашу программу на рельеф,и хочу с вами проконсультироваться,после некоторых супер сетов,например:-подтягивание узким хватом-подьём на скамье Скота после второго сета не могу вообще согнуть руку-такая накачка,у меня вопрос:-делать всего два сета или снизить вес(что не хотелосьбы)принимаю АС.