Здраствуйте. Скажите есть ли смысл попробовать в вашей программе для набора массы после подемов штанги на бицепс стоя делать подемы штанги на бицепс обратным хватом стоя заместь коцентрированых подемов гантель?
Спасибо.
Владимир
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Вы можете пробовать что угодно, но только это будет не моя программа, а уже ваша.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
