Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Я занимаюсь баскетболом и для увеличения прыгучести использую плайометрические упражнения.
Недавно я узнал, что упражнения такого типа сильно нагружают сердце, и в результате таких нагрузок возникают различные заболевания сердца. Подскажите, правда ли это, и как можно избежать таких заболеваний.
Можно ли через час после тренировки с отягощениями бегать, играть в баскетбол, и как это повлияет на мышцы?