Мне 18 лет.Скажите сколько раз в неделю может заниматься новичок с фармакологией/без по системе 1 день грудь 2 день спина 3 день ноги 4 день 'тяжолый день' ? Например Арнольд предлагает в своей книге заниматься 6 дней в неделю и один день отдыхать.Заранее спасибо
Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Для того, чтобы узнать, как начинать тренироваться, почитайте по ссылке http://www.ironman.ru/beginner02.html. Арнольд для меня - не авторитет в методике тренировок. Он - авторитет в области работы над собой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
