Здраствуйте,у меня вот такой вопрос,соответствует ли моя программа занятий с питанием?
1 тренировка - грудь,трицепс
2 тренировка - плечи,приседания,становая
3 тренировка - спина,бицепс
Питание - яйца,творог,отварная курица,каша рисовая,овощи,рыба отварная.
Выходит около 150 грамм белка в день,мне 18 лет рост 178 вес 75кг..заранее спасибо