У меня большой подьем ноги, т.е. я не могу сидеть на корточках на полной ступне. Как мне делать присед? Можно ли подкладывать под пятки, например, блины от штанги?
Константин
Ответ:
Уважаемый Константин!
Не думаю, что причина этого - высокий подъем. Таких подъемов, которые бы мешали приседать, не существует. У вас плохая подвижность в голеностопе. Вам надо переходить на приседания на полной ступне в широкой стойке. И одновременно делать растягивающие упражнения на голеностоп.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
