мне 20 лет,у меня рост 195см,вес 94 кг.я качаюсь уже года 2.но у меня длинные мышцы,как говорят тренера,а я мечтаю о бицепсе больше 45 см.у меня сейчас уже 40.можете посоветовать,как достигнуть такого объема,не превышая мой собственный вес на 3кг.
Фарисов Антон Семенович
Ответ:
Уважаемый Антон!
Для того, чтобы достигнуть таких рук при сбалансированном сложении, вам надо весить не менее 105 кг. Так что забудьте о ваших мечтах при сохранении веса.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
