Здравствуйте. Уважаемый Леонид Алексеевич, занимаюсь атлетизмом 10 лет, на данном этапе очень заинтересовался методикой Лу Симмонса. "Взрывные" повторения и динамическое изменение нагрузки очень помогают. Проблемы начинаются при использовании сопряженного метода. Если заниматься часто - перетренировываешься, если заниматься редко - мышцы теряют способность работать скоординировано ( т.е. каждый раз в новом упражнении ). Извечный русский вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Заранее благодарен. Аркадий.