Здравствуйте. У меня такой вот вопрос: Я бы хотел набрать вес. Но обычнное питание не помогает.
У меня не большие проблемы с желудком (содержание йода в щитовидной железе выше нормы).Врач сказал ,что стоит попробовать какое то дополнительное питание.
Мне 20 лет, мой рост 178 см., вес 51 кг.
Нормальный вес для моего роста 70 кг. Стоит ли мне попробовать употреблять Сывороточный протеин?
Егор
Ответ:
Уважаемый Егор!
Если вы хотите выглядеть спортивно, то нормальный вес для вас - минимум 78 кг. Для этого вы должны начать тренироваться и питаться правильно, для набора мышечной массы. Правильные физические нагрузки обычно нормализуют работу всех желез внутренней секреции, в том числе и тиреоида. Почитайте материалы по ссылкам http://www.ironman.ru/beginner02.html и http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
