Здравствуйте Леонид Алексеевич.
Мой рост 1м88см, вес 96 кг. Занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю. Хочу пойти в тренажерный зал, но боюсь что весь жир просто превратится в мышцы, а я бы хотела похудеть.
Может диета? Если да, то какая и какое кол-во калорий оптимально для похудения?
Большое спасибо!
Элла
Ответ:
Уважаемая Элла!
Разработка индивидуальной программы и диеты – вот ваш выход из положения. Для этого нужно личное общение, так что звоните мне по тел. 129-20-82.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
