Здравствуйте Леонид Алексеевич,
Я бегаю обычно по 1-2 КМа на скорость. В другие дни хожу в тренажорный зал.
Можно ли чередовать бег и упражнения на набор массы?
И как это будет сказываться на наборе массы?
Сергей Анатольевич
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Бег - средство избавления от жировых отложений, и должен вводиться в программу циклами, именно тогда, когда вы работаете на "сушку". На массонаборных циклах он будет мешать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
