Здравствуйте. Леонид Алексеевич!

Пожалуйста, помогите советом: что вы думаете о биоритмах, тренировок взависимости от фаз луны и.т.п., и где в интернете можно найти такую информацию?
Если застой в результатах в одном упражнении, то стоит ли менять его на некоторое время на другое, чтобы усилить дополнительные мышци. Пример: переключится с жима на брусья, чтобы через 3 месяца вернутся к жиму и прибавить, или переключится с приседаний на жим ногами с такой же целью.
Заранее спасибо!