уважаемый Леонид Алексеевич!возращаюсь к вопросу 7497,я не стараюсь изменить вашу программу,по ней буду работать,но в аэробные дни сейчас занимаюсь по 50 минут(два месяца) и как вам известно организм быстро приспасабливается к нагрузки,если следуя вашей программе я буду опять делать аэробику 25 минут,то получиться бесполезное согревание воздуха,так как организм привык к более высокой нагрузки,я советуюсь с вами как поступить?мне кажется правильно будет начать с 45 минут и к 6-7 недели довести до 60 минут,попрошу если я в чём-то не прав дать подробный ответ,так как я серьёзно интересуюсь данным вопросом.
Обещаю выслать отчёт по проделанной работе.