Здравствуйте увожаемый Леонид Алексеевич! Мне бы хотелось узнать суточную норму, необходимую организму при физический нагрузках, белков, углеводов, жиров и других питательных веществ, а так же в каких продуктах питания содержиться их достатное количество. Заранее благодарен!