Здравствуйте, скажите, пожалуйста, какие пищевые добавки лучше; я почитал список ваших товаров и окончательно оказался в тупике от огромного разнообразия, учитывая, что я новичок (занимаюсь 1/2 года, вес 68 при росте 182 (явно маловато!), хочу исправить эту ситуацию с максимальным эффектом (чтобы время было потрачено с пользой)!
Пожалуйста, ответьте конкретно, какой фирмы и какой продукт (или группу продуктов) вы посоветуете, а то написано что они все замечательные (надеюсь, что это так), но какие мне больше подойдут! Заранее благодарен, надеюсь мой вопрос не останется без ответа!
Серж
Ответ:
Уважаемый Серж!
Лучше те добавки, которые подходят вам и действуют достаточно универсально. Но их выбор должен быть обусловлен конкретными задачами тренировочного процесса. В вашем случае это – набор мышечной массы. Поэтому – обязательно протеин, около 50-60 г на разовую дозу 2 раза в сутки, креатин (5-10 г в сутки), аминокислоты с разветвленными цепями (4-8 капсул в день тренировки). Это первый набор, а затем, когда вы освоитесь с практикой их применения, можно подключать и другие добавки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
