Здравствуйте.

Помогите пожалуйста разобраться в вопросе о низко-углеводной диете: утверждается что при гипогликемии высвобождается гормон роста, в некоторых литературах про бодибилдинг по этому поводу советуют урезать углеводы чуть ли не до 20% от общего рациона, а есть в основном только мясо (так как оно само по себе вызывает сильный анаболический эффект). Как вы считаете, на сколько эффективен такой метод в плане набора мышечной массы. Лично у меня он вызывает большие сомнения. Ведь при нехватке энергии или гипогликемии (учитывая ещё то что я сам по себе человек худой и жира во мне не много), начинают сгорать мышцы и даже если съедать по 400грамм белка – это всё равно выходит только 1600калорий. Не получается ли замкнутый круг?