леонид вы не могли бы подсказать програму для роста мышц.Желательно три раза в неделю!
суворов александор андреевич
Ответ:
Уважаемый Александр!
Если вы - новичок, то вам вот сюда: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
