Здравствуйте Леонид Алексеевич! Купил как вы мне и советовали протеин...и еще вдобавок к нему креатин! Хоть на упаковках и написано как их принимать, все же напишите мне тоже как надо принимать и протеин, и креатин для наилучшего и наибыстрейшего наращивания мышечной массы и силы.
Портуондо Антон
Ответ:
Уважаемый Антон!
Все расписано в моей статье о питания для наращивания массы. Я не имею представления о вашем обычном питании, поэтому не ставьте мне задачи-загадки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
