Здравсвуйте …требуется ваша консультация.

Загорелся желанием привести тело в порядок, но совершенно не знаю как к этому подойти и сколько времени потребуется.

Исходная информация такая.

37 лет.
Рост 175
Спортом и вообще физ.упражнениями не занимался никогда.
То есть мышц как таковых нет вообще.
Всю жизнь был упитанным, а к 2000 году разъелся (или распился) до 103 кило.
Решил, что дальше просто уже некуда.
Стал питаться иначе (резко подрезал углеводы, исключил сахар и мучное)
Собственно питаюсь одними белками (мясо, рыба, птица) со свежими овощами.
В первый год скинул до 80, потом еще….
Короче сейчас уже 70 и надеюсь к осени достигнуть желаемой цифры 62.

Но вот проблема. В одежде я сейчас выгляжу ну очень худым. При этом остался блин живот. Да и лицо все равно кругловато, что наряду с отсутствием мышц как таковых производит не самую лучшую картину. Причем, что странно, все худеет, а живот почти нет.
На многих форумах читал, что жир если уходит, то равномерно и нельзя, например, похудеть только на живот или лицо (если качать пресс не убрав жир с живота, то получится мышцы а над ними еще и жир, что будет еще хуже).

А у меня все наоборот. Руки стали тощие, ребра просвечивают, а живот (ну кончено меньше чем был) но все равно он есть.

Короче у меня две задачи.
Скорректировать фигуру, чтобы живота не было вообще.
Накачать мышцы, но так, чтобы при этом не выглядеть качком (имею в виду новорусско-быкообразный тип) который в любой стране сразу определяется как «русский».

Плечи в меня не узкие да и вообще кость широкая и поэтому боюсь стать квадратным.

Нужно получить просто пляжную фигуру. Все.
Ну если мыслить примерами, то мне нравится как выглядит например актер Певцов или Николаев…
Идеально для меня чтобы вес вместе с мышцами был не более 68 кг.

Как надо заниматься для этого, сколько раз в неделю и за какой время можно получить видимый результат?

Можно ли это достичь дома (без тренажерного зала)?

Или без специалиста мне не обойтись?

С надеждой на ваши советы.