Уважаемый Николай!
Опыты с пружинным эспандером я закончил в 8 классе средней школы. Сожалею, но это очень устаревший снаряд, и толку от него маловато. Купите себе как минимум разборные гантели весом около 24 кг - и все пойдет лучше.