ja prinimaju creatin i kogda ja zanimajus ,i posle trinerovki pju mnogo vodi eto normalno ili net? i eto
normalnoe evlenije ?
andrei
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Креатин - не сиюминутно действующая добавка, так что принимать его можно и вне времени тренировки - утром и вечером с едой. Пить воду - это хорошая привычка, так как гидратация способствует улучшению обмена.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
