Добрый день.
Я читал Ваш ответ на вопрос №90. Мне 16 лет, я эктоморф, вес 70 кг, рост около 180 см и я хотел бы еще вырасти.
Посоветуйте пожалуйста мне и таким же парням, как я, что надо делать, чтобы вырасти вверх(на пример, гормон роста из вопроса №90) и в плечах.
Заранее Вам благодарен.