Здравствуйте. Вы писали: Дома, имея штангу, разборные гантели, лавку для жима с изменяемым углом и стойки для приседов, можно вполне успешно тренироваться. Конечно, чемпионом мира и даже города вы не станете.
Да куда мне...конечно я на это не целюсь.Моя цель это еффективные(в моем случае занятия дома), для набора силы и веса.У меня еще пару вопросов появилось:
1)Не вызовет ли переход на занятия со штангой перенагрузку у сердца? Как это можно решить(плавный преход к занятиям со штангой или с меньшей интенсивностью сначала заниматься, а потом интенсивнее и в полную силу заниматься...)?
2)Можно ли совмещать упражнения на пресс со стандартной тренеровкой со штангой(или стандартной тренеровки хватит для нагрузки)?
3)Хотел бы спросить на что нужно обратить внимание при покупке штанги,гантель, скамьи? Заметил что есть штанга с в-образным и с прямым грифом, какая между ними разница?
Спасибо вам за чтение и ответы на вопросы.