здравствуйте уважаемый Ленид алексеевич. мне 44 года занимаюсь лет с 25. из упражнений последние годы оставил только жим лежа,6x6x110,иногда подхожу к максимуму 140. плюс велотренажор. химию не применял,спортивное питание не употреблял.верен упражнениям со штангой,старым привязанностям не изменю.Леонид Алексеевич,на основании вашего многолетнего опыта,люди с подобной историей болезни могут иметь прогресс или я нахожусь где-то у предела своих естественных возможностей. другими словами каких результатов удавалось достичь спортсменам не прибегая к стероидам?
P.S примерно около 5-7 лет назад,имея многолетнее плато в Ж.Л. на уровне 115кг ,мне случаино попались в руки ваши методические разработки по увеличению результатов в жиме лежа.выбросив лишние упражнения,сократив тренировки,я отработал по 16 недельному циклу и... отложил в сторону многие принципы в т. ч. уаидеровские.
с уважением Евгений

ж.