Леонид Алексеевич, разъясните пожалуйста. По поводу программы, которая выложена на сайте www.ironman.ru от Артура Джангиряна http://www.ironman.ru/train37.html, пытаюсь по ней тренироваться, но во время тренировк выдыхаюсь на столько, что потом мне не хватает 1 дня чтобы отдохнуть. Какая-то она убийственая... Скажите это нормально, всмысле мое состояние? Мой возраст 22 года, вес 65 кг. новичек в бодибилдинге.
Денисенко Антон Владимирович
Ответ:
Уважаемый Антон!
А как вас, новичка, занесло на эту программу? Для новичков программа вот где: http://www.ironman.ru/beginner02.html. Вы совершенно не подготовлены для программы, о которой пишете. Это программа для новичка с годичным опытом занятий.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
