Мне 15 лет, занимаюсь 3 месяца. Мышечная масса растет отлично, только мышцы пресса даже не видно, они есть, мешает небольшой подкожный слой жира, тренироваться успеваю только 2 раза в неделю, но без пропусков, подскажите как бороться с проблемой пресса? Заранее благодарен.
Хорин Денис Валерьевич
Ответ:
Уважаемый Денис!
В вашем возрасте не надо предпринимать никаких специальных мер к удалению жировой прослойки, кроме правильного питания - исключите сладости и ограничьте мучные изделия. По мере приростов мышечной массы и сохранения процента жира через год можно попробовать "отсушиться".
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
