Уважаемый Леонид Алексеевич если вы помните из моих предыдущих вопросов ясно, что тренеруясь по программе Ментцера Я тяжело перетренеровался и теперь пройдя курс лечения ни как не могу набрать спортивную форму,начав тренероваться со штангой появляется боль в сердце, подскажите пожалуйста как правильно войти тренеровочный режим
Потапов И.В.
Ответ:
Уважаемый господин Потапов,
Следует начинать с самого начала - см. мою статью о начальном тренинге. Вы здорово повредили себе, начав с продвинутой программы. Теперь время начинать все заново. Сожалею, но других путей нет. Ссылка http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
