Здравствуйте Л.А.Остапенко.Я никак не могу побороть состояние перетренированности, хотя я делал двухнедельный перерыв в тренировках,стал больше уделять время сну, на аппетит не жалуюсь, питание хорошее. Попсоветуйте, как мне избавиться от этого состояния. Заранее спасибо.
Алан
Ответ:
Уважаемый Алан!
Статья о том, как выйти из состояния перетренированности, опубликована в последнем номере IRONMAN. Если вы в Москве - звоните мне 510-17-95, помогу с индивидуальной программой выхода из этого состояния. Нужно специально подобранное питание, тренинг, отдых и реэим нагрузок. Заочно я такую работу произвести не могу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
