Здравствуйте!!!!у меня протеин F80,после того как я выпил протеин после занятий,могу ли я сразу начать есть обычную пищу или нет?и ещё,я работаю,целый день нагрузки на спину,на руки,плечи,ноги,как можно в этом случае пить протеин если я получаю нагрузку почти 12 часов?жду ответа,Спасибо!
Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Обычную пищу можно есть спустя 30 минут после приема протеина. Но если у вас нагрузка целый день, пейте протеин через каждые 3 часа (или в промежутках между обычными приемами пищи).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
