Доброго времени суток, очень интересует вопрос, какое количество протеина (порция, при отсутствии мерной ложки) необходимо для наилучшего эффекта, заранее благодарю за ответ.
Пушкаш Евгений Михайлович
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Эффективная порция зависит от общего количества потребляемого протеина (в пище + добавки), поэтому не в мерных ложках дело, а в доле протеина, расчитанного в дополнение к диете. Почитайте все статьи о питании на нашем сайте, этот вопрос обсуждался не один раз.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
