Здраствуйте.
Прошёл Ваш курс для новичков 2 месяца, сейчас ваш курс для набора массы 1 тип - 2 месяца.
Нужно ли чтото менять или продолжать заниматся далее по курсу для набора массы?
За 2 последних месяца веса поднялись на 5-10%. Хорошие результаты в наборе массы показали ноги и грудь.
Посоветуйте пожалуйста что дальше делать.
Спасибо
Владимир
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Логично сделать сейчас опять 2 месяца курса по общеразвивающим программам, а потом - специализации на отстающие группы мышц. Или, если вы накопли еще и определенное количество жира на талии, подсушиться, используя летние погодные условия.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
